專家倡議“全民主動健康118早睡行動”

為倡導全民健康生活方式、養成良好生活習慣，全國衛生產業企業管理協會睡眠產業分會、人民日報健康客戶端等共同倡議“全民主動健康118早睡行動”，呼吁廣大中青年每天晚上11點之前睡、睡好8個小時，這是2019中國睡眠大會“年輕人不要老熬夜”主題的有機延續。

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為何好睡成奢、是“躺平”還是要“躺贏”？關于這些問題，全國衛生產業企業管理協會睡眠產業分會執行會長、中國睡眠大會秘書長汪光亮介紹說，許多人在疫情當下的生存發展壓力明顯加大，面對所謂的007、996、教育內卷等各種社會現象，我們要努力保持健康作息和一顆平常心。當加班熬夜已成為當下生活常態，被消耗的身體每天都在“走鋼絲”，在危險邊緣瘋狂試探。睡不好直接導致機體免疫力下降，越來越多的人處于亞健康狀態，伴隨而來的就是各種慢病甚至是猝死的風險因素增加。

據悉，“全民主動健康118早睡行動”將于2021年10月下旬在深圳市正式啟動，主題是“健康作息不熬夜”，屆時將邀請國內外健康睡眠、心腦血管等方面專家，通過線上線下的訪談、講座、集訓等活動，提升公眾健康睡眠知曉率。